VIDEO RECEPT: Fit tvarohový koláč bez múky
Aj sladké jedlá môžu byť fit. Tento tvarohový koláč si môžete dať aj po cvičení a úplne bez výčitiek.
19. NOV 2018
Neobsahuje múku, preto vás nezaťaží. Tiež sa v ňom náchadza málo cukru, čo je zárukou toho, že z neho nepriberiete. Ak by sme ho mali popísať jasne a stručne, je ľahúčky a veľmi chutný. A preto vám tento fit tvarohový koláčik vrelo odporúčame.
Pre všetkých (nielen) FIT priaznivcov
Navyše obsahuje toľko tvarohu, že vám poskytne dostatočný prísun bielkovín po tréningu. Takže aj toto je spôsob, ako po cvičení dodať telu energiu, ktorú okamžite potrebuje a tiež tak dôležité proteíny pre svaly. Tie potrebujú po tréningu regenerovať a rásť, preto na ne nesmieme zabúdať. Aj z toho dôvodu sme v recepte použili Rajo tvaroh Active Protein, ktorý obsahuje vysoký obsah bielkovín. Je určený nielen pre aktívnych a pravidelne športujúcich ľudí, ale aj tým, ktorí si chcú zamaškrtiť, a to bez výčitiek. Autorkou receptu a zároveň jeho garantom je známa trénerka Lea Grančič, ktorá nám tento recept poskytla aj do FIT knihy Nabitá kuchárka.
Celý postup si môžete pozrieť v nasledujúcom videu. Uvidíte, že príprava tvarohového koláčika je naozaj nenáročná. Zdobili sme ho trochu slávnostnejšie, malinami a čokoládou, keby ste ho napríklad chceli pripraviť návšteve alebo ako tortičku pre oslávenca. Vynikajúco chutí aj bez ozdobenia, taký čistý. Len do ruky alebo do krabičky so sebou.
Odporúčame ochutnať naozaj všetkým, ktorí hľadajú zdravšiu a fit verziu sladkostí, či koláčikov. Tiež tým, ktorí hľadajú nové recepty, kde by mohli využiť tvaroh, napríklad Rajo Active Protein. Ale aj tým, ktorí chcú trávenie odľahčiť od príliš múčnej stravy.
Veríme, že vám koláčik bude chutiť rovnako ako nám. Dobrú chuť.

DISKUSIA K ČLÁNKU (0)
Súvisiace články
TOP články
- Otužovanie nie je len o posilnení imunity. Pozitív je oveľa viac
- Ako cvičiť efektívne a schudnúť - kardio alebo silový tréning?
- TOP 10 potravín, ktoré zrýchlia váš metabolizmus pri chudnutí
- Ako uvoľniť boľavé, stuhnuté či pretrénované svalstvo?
- Nesprávna manipulácia s dieťaťom môže mať následky
- Nechce sa vám hýbať? Tieto citáty vás nakopnú
- Zoznam športových aktivít, pri ktorých schudnete
- Lucia Okoličányová: nordic walking napomáha telu a dodáva mu silu
- Večná dilema: Anaeróbny verzus aeróbny tréning
- Tabata tréning zaručí lepšiu kondíciu a postavu
Cviky a tréningy
Burza
- Prenájom priestorov pre cvicenie, kurzy, workshopy, tanec
- Instruktorka Jumpingu
- Hľadám inštruktorov
- Ponukam služby inštruktorky jumpingu
Ďalšie inzeráty |
Akého podujatia by ste sa najradšej zúčastnili?