Alesya Volpi Radkovska

Kontaktné údaje

Telefón:+421917472766
E-mail:Superfitmonkey(zavináč)gmail.com

Špecializácia

Ďalšia špecializácia

Choreographer, Fitness Instructor, Nutritionist, Dancer

Mesto pôsobenia

Bratislava

Ostatné

GLAMNESS je komplexný fitness – tanečný výživový program vytvorený Alesyou Volpi: úspešnou tanečníčkou a choreografkou, taktiež certifikovanou fitness inštruktorkou a odborníčkou na výživu. Tanečný program GLAMNESS je inšpirovaný najpríťažlivejšími divami súčasnosti. Prečo vyzerajú tak úžasne? Pretože tancujú! Chceš tancovať a vyzerať ako hviezda?! ... teraz má s GLAMNESS každý možnosť nadobudnúť štíhlu fyziognómiu tanečníka. Fitness GLAMNESS sa upriamuje na Vaše vnútorné svalstvo bez naberania objemu, ktorý vzniká pri väčšej záťaži, čo Vám umožní zachovať si ženskosť. Bez ohľadu na to, akého ste veku, ako unavene sa cítite alebo akí ste zaneprázdnení počas dňa ... ja Vám vytvorím Vaše štíhle, sexy a silné telo.

Profil autora článku

Alesya Volpi sa narodila na Ukrajine a už v štyroch rokoch začala navštevovať svoje prvé hodiny tanca. Nikdy neostala len pri jednom tanečnom štýle, ale snažila sa zdokonaľovať v rôznych tanečných štýloch: moderný tanec, hip-hop, dancehall, reggae ton, balet a nakoniec twerk. S cieľom vytvoriť dokonale vyvážený životný štýl pre každú ženu, Alesya cestovala po celom svete aby študovala rôzne formy životných štýlov a zistila, čo funguje najlepšie pre ženy rôznych národností. V súčastnosti je Alesya profesionálnou choreografkou, fitness inštruktorkou a odborníčkou na výživu. Žije na Slovensku so svojím manželom a dvojročným synom. V roku 2015 Alesya vytvorila nový sexy a stimulujúci tanečný fitness životný štýl - GLAMNESS.

https://glamness.com

ČLÁNKY OD ALESYA VOLPI RADKOVSKA


Zvoľte stranu: 1-20 | 21-28
Raw čokoládovo-orechové maslové kornútky
Raw čokoládovo – orechové maslové kornútky
9
DEC

Kakao, med, vlašské orechy a ďalšie ingrediencie sľubujú nezabudnuteľný gurmánsky zážitok. 

SuperFitMonkey detoxikačný energizer
SuperFitMonkey detoxikačný energizer
2
APR

Je úžasným zdrojom energie a navyše detoxikuje. 

Špaldová pizza
Špaldová pizza
30
MAR

Špalda je jednou z najzdravších obilnín.

Jablkový koláč s quinoou
Quinoa – jablkový koláč
14
MAR

Quinoa je jednou z výživných obilnín a pripraviť si z nej môžete aj chutný koláč. 

Raw kešu-paradajkovo-syrový šalát
Raw kešu – paradajkovo – syrový šalát
13
MAR

Šaláty sú neodmysliteľnou súčasťou zdravého jedálnička a tento v ňom nesmie chýbať. 

Nepečená čokoládová torta z čiernej fazule s malinami
Nepečená čokoládová torta z čiernej fazule s malinami
11
MAR

Máte radi nezvyčajné chute? Táto torta vás nesklame. 

Jačmenná polievka so zeleninou a mandľovým mliekom
Jačmenná polievka so zeleninou a mandľovým mliekom
9
MAR

Zdravá, chutná a pomerne rýchlo hotová. Presne taká je jačmenná polievka so zeleninoua mandľovým mliekom.

Oslnivé raw raňajky z ovsených vločiek s malinami a marhuľami
Oslnivé raw raňajky z ovsených vločiek s malinami a marhuľami
5
MAR

Ovsené vločky k raňajkám patria. Takto chutia naozaj výnimočne. 

Vinegret šalát s quinoou
Vinegret šalát s quinoou
23
FEB

Quinoa patrí medzi najzdravšie obilniny a navyše je skvelá aj na prípravu šalátov. 

Čokoláda z javorového sirupu a kakaových bôbov
Čokoláda z javorového sirupu a kakaových bôbov a medovo-oriešková čokoláda
21
FEB

Ak si pripravíte čokoládu z kakaového masla, kakaového prášku, lieskovcov, medu a ďalších surovín, vaše chuťové poháriky sa vám poďakujú. 

Hummus s gaštanovými tyčinkami
Hummus s gaštanovými tyčinkami
18
FEB

Hummus je pochúťka, ktorú milujú ľudia na celom svete. 

Jablkové čipsy s medom a škoricou
Jablkové čipsy s medom a škoricou
13
FEB

Na tejto maškrte si môžete pochutnávať napríklad pri sledovaní televízie. 

Špenátová omeleta so sušenými paradajkami
Špenátová omeleta so sušenými paradajkami
10
FEB

Túto omeletu si môžete pripraviť aj počas zimných mesiacov. 

Lahodné gaštanové sušienky s tymiánom
Lahodné gaštanové sušienky s tymiánom
29
JAN

Na prípravu sušienok budete potrebovať gaštanovú múku, mandľové mlieko, sirup z agáve a ďalšie suroviny.

Vegánsky červený boršč
Vegánsky červený boršč
26
JAN

Vegáni si ho môžu dochutiť sójovým jogurtom, vegetariáni gréckym.

Vegánsky burger snov
Vegánsky burger snov
12
JAN

Máte chuť na burger? Dajte si tento!

Špaldový chlieb so sušenými paradajkami a vlašskými orechmi
Špaldový chlieb so sušenými paradajkami a vlašskými orechmi
10
JAN

Špalda je nepochybne jednou z najzdravších obilnín. Čo poviete na chrumkavý špaldový chlieb? 

Raw maková zmrzlina s granátovým jablkom
Raw maková zmrzlina s granátovým jablkom
9
JAN

Ľudské chute sú nevyspytateľné. Ak máte napriek počasiu vonku chuť na niečo ľadové, skúste túto zmrzlinu.

Raw čokoládové mini koláčiky s mangovým krémom
Raw čokoládové mini koláčiky s mangovým krémom
22
DEC

Aj tieto koláčiky sú vhodné ako zdravé vianočné pohostenie. 

Špaldovo-makové mafiny s jablkami
Špaldovo-makové mafiny s jablkami
20
DEC

Zdravé mafinky s makom a jablkami sa hodia i na slávnostne prestretý stôl. 

Zvoľte stranu: 1-20 | 21-28
Podujatia

Akého podujatia by ste sa najradšej zúčastnili?

Mix viacerých aerobicových štýlov
Kombinácia aerobicu a body & mind štýlov
Mám rád každé športové podujatie, kde si dobre zacvičim

Celkom hlasovalo: 47
Archív ankiet

Odber newsletterov
Tip pre redakciu
Poslať článok

Poslať článok môže len registrovaný užívateľ.