Zmenila vám Zumba život?

Založil luciameresova poslať správu
Mne ho zmenila poriadne...našťastie k lepšiemu :-) Schudla som cca 10 kg, spoznala množstvo úžastných ľudí, nových priateľov a naučila sa, že so Zumbou je život oveľa krajší. Sú to moje baterky na energiu ;-)

Pridať diskusiu medzi obľúbené

Nový príspevok

Táto diskusia je otvorená len pre prihlásených užívateľov.

Zvoľte stranu: 1-10 | 11-13
monika
monika
 30.1.2012 21:51

Ladymum: To je v pohode. A odkial pochadzas ty? Ja som zo Ziliny. Tvoja sestra este chodí na zumbu?

 
Ladymum
Ladymum
 30.1.2012 17:42

monika: Jaj, uz som si myslela ze si to nikto nevsimne :) K tej zumbe sa vyjadrovala moja sestra na mojom PC, ktorej sa nechcelo registrovat pod svojim menom. Ona chodi na zumbu v BA. No a ja som to chcela zmazat a neviem ako....takze teraz tu vyzeram ako schyzofrenik.smajlik - 8

 
monika
monika
 30.1.2012 9:55

Ladymum: A toto ti závidim, ja ked idem s malou von tak mi v kociku spi aj tri hodiny. A keby som byvala na dedine tak ju dam na zahradu a spi, lebo v postielke cez den mi spi max. 1 hod. Chcela som sa ta spytat: zo zaciatku si pisala, ze sa da pri zumbe odreagovat tak tomu nechapem vies v tych prvych prispevkoch? V tom zdravom stravovani budem pokracovat aj v tej zumbe dufam, ze budu dobre vysledky.

 
Ladymum
Ladymum
 30.1.2012 9:35

monika: Urcite ti strava a cvicenie pomoze, len treba vydrzat. A ber to tak, ze zdrave chudnutie je vtedy, ked tie kila idu dole pomalsie. Lebo ti nehroziu ziaden jo-jo efekt. Jaaj a na dedine je super, ja by som uz nemenila, a to som bola vzdy mestky typ (bariky a tak :). Najlepsie je ze dam maleho spat na terasu, a cely den je na cerstvom vzduchu a pospoi aj 4 hodiny v kuse :)

 
monika
monika
 27.1.2012 16:14

Ladymum: Ja mam 5 mesacnu dcerku mesiac zumbujem a este stale kojim nechcem to urieknut. Tiez som sa bala ist na zumbu kvoli mlieku, ze ho stratim, ale opytala som sa gynekologa a on povedal, ze v pohode mozem cvicit aj zumbovat a tiez som to citala v mame a ja, ze zena pocas kojenia moze kludne cvicit aj si skocit na zumbu. Tak som to skusila no uvidime ako to bude pokracovat. Ja viem, ze na dedine je tazko zumba, aj ti zavidim, ze byvas na dedine. Ja som tiez byvala na dedine uz rok byvam v meste a neviem si zvyknut jedina vyhoda, ze je tu zumba. Dufam, ze zumba 2x do tyzdna a zdrave stravovanie pomoze.

 
Ladymum
Ladymum
 27.1.2012 14:41

monika: vies co neriesila, lebo u nas v dedine nie je. Ale aj keby bola neviem ci by som sla na nieco skakave, lebo sa bojim ze by som prisla o mlieko a urcite chcem kojit este take 4 mesiace. Takze dovtedy musim vydrzat....Ale niekedy trva pokial kilecka povolia, treba vydrzat. Ono napriklad na vahe nemusis ubudnut, ale ubudnu ti centimetre tym ze sa spevnis.. a to je tiez dolezite. Vydrz a urcite nepovoluj, ono s sto poda smajlik - 18

 
monika
monika
 26.1.2012 22:32

Ladymum: Zumbu si vôbec neriesila? Ja som tiez po porode na zumbu uz chodim asi mesiac aj stravu som upravila sama zelenina, ovocie ziadne sladkosti, ale nejake zmeny nevidim ani na vahe.

 
Ladymum
Ladymum
 26.1.2012 18:34

monika: To je asi otazka na luciu. Ale ja som po porode schudla 8 za 4 mesiace. Pekne postupne a poctivo. Po sestonedeli som zacala cvicit brusaky na sikmej lavicke, kazde rano a vecer. Po dalsich dvoch tyzdnoch som pridala kazdy den 30 minut powerogu (pomaha spalit ale aj spevnit ). POtom som si objednala stepper a kazdy druhy den som si dala 30 minut. Ale riesila som aj stravu. Zaradila som do jedalnicka vela zeleniny (napr. na ranajky som si namiesto 3 kuskov celozrneho chleba dala 2 + paprika a paradajka, na obed lahsie jedlo s dusenou zeleninou a na vecer salat), potom vela vlakniny, ktora brutalne rozhybe metabolizmus. A vela vody, aj caju, ale ziadne sladke vody. A ono to zislo a dostala som sa na povodnu vahu smajlik - 18

 
monika
monika
 26.1.2012 18:21

Ladymum: Kolko ti trvalo kym si schudla 10 kg?

 
Ladymum
Ladymum
 24.1.2012 12:06

Mne zase zumba pomaha sa brutalne odreagovat smajlik - 7 Popri kazdodennych starostiach a skakania okolo deti sa neviem dockat kedy vypadnem a poriadne zazumbujem! Takze ano, zmenila moj zivot v tom, ze som mi poskytla chvilku, ktora je iba moja smajlik - 14

 

Zvoľte stranu: 1-10 | 11-13
Podujatia

Akého podujatia by ste sa najradšej zúčastnili?

Mix viacerých aerobicových štýlov
Kombinácia aerobicu a body & mind štýlov
Mám rád každé športové podujatie, kde si dobre zacvičim

Celkom hlasovalo: 47
Archív ankiet

Odber newsletterov
Tip pre redakciu
Poslať článok

Poslať článok môže len registrovaný užívateľ.