Pravidelným bicyklovaním proti stresu a depresii
Mirka
Bicyklovanie je aeróbnou aktivitou, ktorá odbúrava psychické napätie, zmierňuje stres, depresiu i úzkosť.
Raftovanie na divokých riekach je niekedy viac ako tréning vo fitcentre
Celý článok
Martin
Ako som už avizoval v minulom blogu, štvrtý týždeň som strávil v Bosne a Hercegovine na dobrodružnej dovolenke spojenej s raftovaním na balkánskych riekach a spoznávaním krajiny.
Ako posilniť a vypracovať štíhle stehná
Tréning stehien patrí k najťažším, pretože ide o pomerne náročné cvičenie a to z dôvodu zapájania veľkého počtu svalových skupín.
Niekedy je ľudské zhrešiť
Lucia
Tretí tréningový týždeň hodnotím ako pomerne úspešný. Až na niekoľko prehreškov v stravovaní.
Spoznávame Záhorie na bicykli: Zaujímavé cyklistické trasy
Martin
.jpg)
Martin počas svojich tréningoch v treťom týždni mapoval trasy na Záhorí. Cyklisti z okolia sa určite potešia novým inšpiráciam.
Športujeme, no nezabúdame ani na správnu starostlivosť
Nikola Danišová
.jpg)
Cykloprojekt je v plnom prúde a Lucia s Martinom už pilne trénujú pod vedením kondičného trénera Jakuba Slavkovského, cyklistickej trénerky Andrey Juhasovej a stravujú sa podľa jedálničkov, ktoré im pripravil Michal Achberger.
Blog Lucia_2.týždeň_V znamení "týždeň blbec"
Lucia
Ako zhodnotiť druhý týždeň? Bol pre mňa mierne chaotický.
10 tipov, ako odstrániť cukor z jedálnička
Vynechali ste sušienky, sladkú kolu či sladkosti? To však neznamená, že cukor už nie je vo vašej strave prítomný.
Akou výživou dopĺňať energiu pri dlhom aeróbnom tréningu?
.jpg)
V cyklistike tvorí kvalitná výživa neoddeliteľnú súčasť každej jazdy. Keď viete, ako, čo a kedy jesť, výsledky sa prejavia takmer okamžite na zlepšení vášho výkonu.
Blog Martin_2. týždeň_ V znamení testov
Martin
.jpg)
Tak som tu opäť po týždni s ďalším blogom o tom, ako sa mi darí .
Šport a minerálna voda
redakcia
Aktívne životné tempo si vyžaduje stopercentné fungovanie nášho organizmu. Na to, aby sme svoj fyzický a aj psychický potenciál mohli naplno využiť, potrebujeme sa udržiavať v dobrej kondícii.
Ako si zaviesť cyklistický denník a v čom nám pomôže?
Či ste profesionálnym pretekárom alebo sa bicyklujete iba pre zábavu, vytvorenie cyklistického denníka je najlepší spôsob, pomocou ktorého budete vedieť zmapovať svoj pokrok.
Blog Martin_1.týždeň_ ZAČÍNAME
Martin
Tak a je to tu. Stal som sa víťazom súťaže „PreBudiš v sebe športovca“. To so sebou prináša aj niekoľko príjemných povinností.
.jpg)
Copyright 2010-2024 CVIČTE.SK