.jpg)
.jpg)
Akou stravou vytvarovať brušné svaly?
.jpg)
Túžite po pevnom a vytvarovanom bruchu? Dôležitú úlohu zohráva aj správne stravovanie a dostatočný pitný režim.
15 minútový HIIT tréning, ktorý vás udrží vo forme
Celý článok
HIIT (High Intensity Interval Training) patrí k najefektívnejším metódam na zlepšenie kardiovaskulárnej kondície a aj na budovanie svalovej hmoty. Ak je vaším cieľom získať ideálnu formu, schudnúť a nabrať svaly, tak tento typ cvičenia je pre vás ideálnym nástrojom.
Tabata tréning pre tých, ktorí bojujú s časom
Ľudia majú tisíce výhovoriek, prečo nemôžu cvičiť. Tou najčastejšou je však, samozrejme, nedostatok času. To je aj jedným z dôvodov, prečo by sa crossfit mohol stať skvelou voľbou pre veľké množstvo ľudí. Tréningy sú totižto vykonávané v krátkych časových intervaloch. Veľmi dobrým príkladom sú tabata intervaly.
Squat: Cvik, ktorý robí zázraky
Squat je vlastne drep. Účinný cvik, ktorý urobí s vaším (nielen) zadkom hotový zázrak. Stačí vedieť, ako ho správne cvičiť.
Vyvážené stravovanie. Ako na to?
.jpg)
Zásady zdravej výživy určite poznáte od A po Z. Podarilo sa vám všetky tieto informácie do svojho života aplikovať?
Piloxing očami Zuzky z Martina
Čitateľka Zuzka
Mnoho žien je presvedčených o tom, že ak sa budú venovať mužským športom, stanú sa z nich "vymakané" ženské s tehličkami na bruchu a s postavou podobnou mužom.
V rodnom meste Tomáša Tatara otvorili moderné športové centrum
redakcia
V Dubnici nad Váhom sa otvorilo moderné športové tréningové centrum pod názvom Fitfabrik. Na rozlohe 1 200 m2 tu vytvorili podmienky pre moderný fitness tréning na najvyššej úrovni.
Renáta Szabová: Z tanečníčky sa stala osobná trénerka a slovenská bikini fitnes
Mirka
.jpg)
Z profesionálnej tanečníčky latinsko-amerických tancov sa stala vďaka úrazu milovníčka posilňovania.
Zhoďte prebytočné kilá v pohodlí domova
redakcia
Chcete sa zbaviť tukových faldíkov na bruchu či zadku a získať postavu svojich snov?
Spartan Race v Maďarsku očami troch Slovákov
18.4.2015 sa zišlo takmer 3 000 odvážlivcov z 18-tich krajín na pretekoch v Budapešti. Nechýbalo ani zastúpenie zo Slovenska.
Mladý chalan získal nomináciu na MS v Spartan Race
Vysokoškolák Maroš Socha sa venuje Spartan Race dva roky a už sa mu podarilo získať nomináciu na októbrové majstrovstvá sveta v USA.
Copyright 2010-2025 CVIČTE.SK