.jpg)
Krátky tabata tréning, ktorý prinesie výsledky
.jpg)
Máte dojem, že vám už bežný tréning nepomáha? Riešením by mohlo byť využitie vysoko intenzívneho intervalového tréningu a konkrétne protokolu tabata.
Tréning na spaľovanie tukov (4. časť)
Celý článok
Iba správne stravovanie a vhodný tréning vám pomôžu zbaviť sa tukových vankúšikov natrvalo a získať sexi postavu.
Cviky, ktoré zlepšia vašu rovnováhu
| Počet komentárov: 1
Mirka
Pravidelné trénovanie rovnováhy vás ochráni pred zranením, zlepší držanie tela i spevní svalstvo.
Harley Pasternak: Dodržiavajte jeho rady a budete mať telo ako celebrity
Mirka
Obracajú sa na neho hviezdy svetového šoubiznisu a on im pomáha získať dokonalé telo.
Tréning na spaľovanie tukov (3. časť)
.jpg)
Tieto náročné dynamické cviky rozpália každučký sval vášho tela, prinútia vás lapať po dychu a vypotiť litre potu. Výsledkom však bude výrazný úbytok tuku a aj zlepšenie sily a výdrže.
CrossFit bude valcovať Bratislavu
redakcia
.jpg)
Začína kvalifikácia atlétov, ktorí prekračujú hranice ľudských možností. Central Europe Throwdown pokračuje svojím druhým ročníkom, a to v sobotu 7.3.2015 v športovej hale Elán.
Stojka. Príťažlivá pozícia pre všetkých
Mirka
.jpg)
„Stojka je krížovkou pre hlavu. Čím sú pohyby a zručnosti, ktoré sa učíte náročnejšie na koordináciu, tým dostáva zabrať viac nielen telo, ale aj hlava.“
Tréning na spaľovanie tukov (2. časť)
Boxeri a zástupcovia rôznych bojových umení patria k najlepšie kondične vybaveným športovcom. Je to preto, že ich tréningy sú kombináciou sily, rýchlosti, hybnosti, rovnováhy a zacielenia. Výsledkom je aj pekne vypracované telo.
Tipy, ako sa pripraviť na prvé preteky Spartan Race
.jpg)
Preteky Spartan Race sú hlavne o fyzickej kondícii, dostatočnej motivácii i pevnej vôli. Čo by ste mali vedieť, ak sa ich rozhodnete zúčastniť po prvýkrát?
L-karnitín ako pomocník pri spaľovaní tukov
.jpg)
L-karnitín pomáha spaľovať tuky. Na rozdiel od iných spaľovačov tukov nefunguje tak, že privedie telo do stresu (tak ako kofeín alebo efedrín), tým pádom nemá žiadne vedľajšie účinky a jeho užívanie je bezrizikové.
Strečingové cviky na nohy
Na štandardný strečing po tréningu vám postačí na zníženie svalového napätia čas asi 15-20 sekúnd na každý cvik. Cviky nesmiete v žiadnom prípade vykonávať silou.
Copyright 2010-2025 CVIČTE.SK