Cvicte.sk

uuuplne suuhlasim s vrankou

a ak si nespotila ani tričko, tak potom treba viac zabrať, pretože po 10tich minútach zo mňa vždy leje. Je to aký každý pohyb, či šport. POkiaľ ti to má niečo dať, treba to robiť skutočne poriadne, naplno a nebáť sa, že ideš inak ako ide precvičovateľ, proste si treba zaskákať a vyjašiť sa. Na začiatku sa mi to tiež nezdalo až také úžasné, ale odkedy cvičím na 110% a po cvičení cítim takmer každý sval, chodím na zumbu veľmi rada.

a ak si nespotila ani tričko, tak potom treba viac zabrať, pretože po 10tich minútach zo mňa vždy leje. Je to aký každý pohyb, či šport. POkiaľ ti to má niečo dať, treba to robiť skutočne poriadne, naplno a nebáť sa, že ideš inak ako ide precvičovateľ, proste si treba zaskákať a vyjašiť sa. Na začiatku sa mi to tiež nezdalo až také úžasné, ale odkedy cvičím na 110% a po cvičení cítim takmer každý sval, chodím na zumbu veľmi rada.

Čo je na tom "poskakovaní?" A všimli ste si, ako zumba inštruktorky majú vypracované pekné vyšportované telá, pevné brucho, chrbát, ruky? To sú tie nekoncepčné pohyby rukami a nohami. Aby si pochopila, o čom zumba je, je potrebné ju robiť poriadne, cvičiť poriadne a naplno, keď sa má ruka zdvihnúť, tak ju zdvihúť celú, keď sa má noha vykopnúť, tak vykopnúť a nie si len tak trošku kopnúť. Za mesiac zistíš, ako sa ti formuje postava, ako sa odbúrava stres z tvojho tela.

A to 5min robíš to a 5min ono - každá choreografia je zložená z opakujúcich sa častí, aby si si ich zapamätala a následne mohla pri opakovaní spraviť naplno. Podľa tvojho opisu je aj tanečná choreografia nekoncepčná, lebo tanečníci robia každú chvíľu niečo iné...

mufik11: Ja este nie, a to ma nieco spolocne so zumbou?

Holky a už jste zkoušely Alpinnng v Žilině?je to super

Fazulka: Jeej Fazulka, to je super ze sa vies tak doba motivovat a ze si tak ficis doma Citit z teba ze ta to bavi a si spokojna. A s tym casom, to mas pravdu, ludia uplne zblbli, nikto nema na nic cas...ja som sa rozhodla proti tomu bojovat. Snazim sa vyhybat stresu a dopriat si dostatok casu na veci, ktore ma bavia a naplnuju.

jednemu vyhovuje to a inemu to ine , sto ludi sto chuti mne napriklad nevyhovuju fitka, nevyhovuje dav ludi ktory odkadecoho vonaju a chcem sa venovat cviceniu co najroznejsie, preto som si zariadila svoju rampu doma, mam CD rozneho druhu aj zumbu, super muziku si k tomu pustim a obmienam si to. Zumba mi vzala stereotip, jeden den dam rampu, druhy Cindy Crawford, dalsi len brusaky a nohy s fitloptou a jednoruckami a inokedy badminton, alebo tu Zumbu... najlepsie sa mi vypoti ale pri Zumbe takze treba vela pit, na co cvicitelia dako zabudaju a nedaju na to cas lebo cas bezi, mne doma ale niee

A inak ked citam vsetky tie clanky o zumbe, niec na nej urcite bude, len ja som to neobjavila.

zabka-kwa: Ved ja sa nehadam. Bola som z tych hodin naozaj rozpacita, zrejme preto, ze som cakala viac...tak som sa chcela s tymi pocitmi s niekym podelit...ale ako hovoris 100 ludi, 100 chuti...