Cvicte.sk

Zdravim cvicim vca 2tyzdne chcem mat velke ramena prsia a ruky celkovo kolko by som mal trawit v posilke casu a kolko jrat do tyzdna by som mal chidit aby som videl ucibky co najskor

Odporúčam ti tak tri alebo štyrikrát do týždňa. Ja to takto praktizujem. Ale si založ doma rovno posilku, prinúti ťa to cvičiť oveľa viac. http://www.kuponyzdarma.sk/insportline-sk/

Simka, blahozelam!!! Klobuk dole pred tvojim odhodlanim a vytrvalostou! Ja tiez doporucujem cvicit minimalne 3 krat do tyzdna! a viac, ak clovek stiha a zvlada :)

Baby, tak sa hlasim, ze ako mi to ide :) Zacala som s cvicenim bodyworku 2 krat do tyzdna. Tak to som polracovala 3 tyzdna az som nadobudla pocit ze je mi to maaaaaallllloooooo. si predstavte :) Tak som svoju navstevnost zvysila na 3 krat tyzdenne :) Ale co je supér, ze sa nemusim nutit, vzdy sa tesim ze si zacvicim a je to uz aj vidiet. Telicko sa zacina spevnovat, co potvrdil aj moj chlap Takze cviceniu ZDAR!

Podla chuti a podla toho kolko telo dovoli

Ja stiham 3 krat do tyzdna a niekedy mi je aj maaaaalo. Uz si neviem predstavit necvicit. Sportu zdar!

Myslim, ze ked chces vidiet ucinky cvicenia, tak minimalne 3 krat do tyzdna. A ked si najdes nieco co ta fakt bavi, tak ti to mozno aj malo bude :)

jasné, presne tak ako píše FITKA...musíš načúvať svojmu telu...a pokiaľ chceš posilniť telíčko tak ja ešte ODPORÚČAM vsunúť aspoň 1xposilňovňu. Teda výsledok budeš mať napr: PONDELOK-bodywork/aerobic, STREDA- posilka, PIATOK-bodywork/aerobic

Držím palce,...