Workshop: DYNAMIC PUMP

Miesto konania: Hamilton Fitness Club, Staré Grunty 24, BA Mlynska dolina
Dátum konania: 12.4.2014, 10:30- 17:00

O podujatí

Školenie pre inštruktorov a lektorov skupinových cvičení, poskytujúce rozširujúce vzdelanie v oblasti cvičebných jednotiek kondično - posilňovacieho charakteru.

Dynamic Pump je skupinové cvičenie kondično - posilňovacieho charakteru. Využíva spojenie funkčného a atletického tréningu, riešenie pohybových úloh, ktorých vykonanie vyžaduje zvýšené nároky na kondičné i silové schopnosti, športové špecifické pohyby. Cvičenia zväčša realizujeme s vlastnou váhou, ale i so závažím a so stupienkom - vyvýšenou podložkou.

Náplň:
◦master class
◦rozbor cvičebnej jednotky - stavba hodiny Dynamic Pump
◦kondičné cvičenia
◦izometrické posilňovanie
◦izotonické posilňovanie
◦riešenie pohybových úloh
◦sposôby spájania cvičení do blokov
◦praktické ukážky a výstupy

Lektor: Lea Grančič

Cena: 29 Eur

Školenie je certifikované. Absolvent získava Certifikát o absolvovaní a možnosť predcvičovať hodiny Dynamic Pump.