Cvicte.sk

Každý cvik z metódy Pilates nám pomáha posilniť určitú časť tela. Dôraz sa kladie na vyrovnávanie svalových disbalancií (svalovej nerovnováhy). Pre začiatočníka býva najväčšou výzvou koncentrácia (počas vykonávania cviku) na jednotlivé časti tela a následná korekcia podľa základných princípov tejto metódy. Človek sa v danom momente musí sústrediť na viaceré veci naraz. Tak trénujeme nie len svoje telo, ale aj svoj mozog Vďaka metóde Pilates telo postupne krásne spevnie, vytiahne sa, získa novú stabilitu, bolesti chrbtice po čase zmiznú vďaka aplikácii základných princípov tejto metódy aj v bežnom živote. Aktivujú sa hlboké brušné svaly, ktoré sa nedajú cvičiť bežnými technikami. Čo je potrebné si priniesť: pohodlné oblečko na cvičenie a dobrú náladu Čo získajú: predovšetkým - krajšie a pevnejšie telo - zlepší sa celkový postoj - spevníte si svaly panvového dna - vymiznú bolesti chrbtice - správne držanie tela vďaka ktorému sa budete cítiť sebavedomejšie Lektor: Katy Probst - certifikovaný inštruktor metódy Pilates od roku 2005 (SCAF)