Cvicte.sk

Charakter Kurz vytvořen Juliem Papi (Itálie 2005, aktualizováno 2009 – 2011). • Instruktor se naučí zajímavou metodu, která se používá v silovém tréninku. Instruktor si osvojí logickou strategii jak vytvořit efektivní tréninkový plán s využitím strojů, zátěží, náčiní nebo váhy těla. Malé náčiní jako například stepy a tíha těla jsou kombinovány novým způsobem k docílení správného tréninkového efektu. Náplň • Teorie proměnlivého vnitřního napětí ve svalech. • Fáze kontrakce svalu dle vnitřního napětí ve svalu + příklady. • Strategie zvýšení/snížení svalového napětí. • Praktické ukázky. • Analýza praktického cvičení dle jednotlivých sekvencí. Teorie a praxe. • Workshop. Kombinace efektivního tréninku: spodní a horní část těla. Poznámka • Workshop je určen především instruktorům aerobic a skupinových lekcí (Aerobic/Group Fitness Instructors, Body Workout Instructors) a osobním fitness trenérům (Fitness/Personal Trainers). Pokud víte, jak správně udělat dřep bez zátěže na zádech nebo klik....můžete tento kurz absolvovat. Ale připravte se na náročný trénink! Cena zahrnuje: • Certifikát o absolvování kurzu • studijní materiály