Naštartuj sa v novom roku v REŠTART VÝZVE bez stresu a hlúpych diét!
Posledný októbrový týždeň sa vo viacerých slovenských fitnesscentrách a štúdiach bude niesť v znamení akcie s názvom PortDeBras TOUR.
Zumba by bez hudby nebola tak dokonalá ako je. Zumba piesne tvoria neodmysliteľnú súčasť tohoto cvičenia. Zumba piesni je už toľko, že by sme kľudne mohli zostaviť aj Zumba hitparádu. A my sme takú jednu zostavili. Ako sa vám páči?
Zumba prináša so sebou množstvo tanečných choreografií, zábavného cvičenia a nefalšovanej radosti. Zároveň k nám priniesla aj zaujímavé Zumba oblečenie, ktoré poskytuje každému z nás ďalšie potešenie :)
Nie nadarmo sa hovorí sa, že začiatky bývajú ťažké. Pri otváraní nášho aquaparku sme sa stretávali s množstvom orechov, ktoré bolo potrebné rozlúsknuť. A či sa to podarilo? Snáď áno.
Máte radi akčné cvičenie? Bavili vás telesné výchovy, kde sa skákalo, preliezalo a cvičenie sa zrazu stalo hrou? Zároveň vyhľadávate makačku, pretože chcete pevnejšie a krajšie telo? To všetko vám splní BOOT CAMP.
Zumba spôsobila ošial na celom svete, Slovensko nevinímajúc. O Zumbe a jej úspechoch sme sa rozprávali s Danielou Česnekovou. Zumba inštruktorkou, ktorá k nám toto skvelé cvičenie priniesla.
Na Zumbu narazíde dnes všade. Prepadne vás aj v bazéne v podobe lekcie Aqua Zumba. A to, že sa stala hitom medzi cvičeniami, o tom sa už môžete presvedčiť sami.
Medzi najčastejšie otázky, ktoré kladú noví záujemcovia Zumba inštruktorom, patrí aj nasledujúca: Chudne sa cvičením Zumby? Odpoveď na túto otázku nájdete v tomto článku.
Ak hľadáte dynamické a účinné cvičenie, ktoré sa poráta s vašími nadbytočnými kilami, stavte na Fat burner! Nie nadarmo sa nazýva spaľovač tukov.
Všetci na Slovensku spojme sa! Slovensko sa chce zviditeľniť v ZUMBA súťaži. A na to potrebuje vaše - naše hlasy! Tak hlasujte!
Cítite sa bez energie a radi by ste to zmenili? Nechcete však, aby to bolo len chvíľkové nabitie? Skúste cvičenie Chi-Kung. Tí, ktorí sa mu venujú, si nevedia vynachváliť jeho prínosy.
Prepadli ste zumbe a chceli by ste svoju radosť zdielať ľudom v roli inštruktora? Aby ste mohli zumbu precvičovať, potrebujete platný certifikát. A my vám prinášame informácie, ako sa k nemu dostanete.
Všimli ste si niekedy vo svojom fitku skupinu ľudí, ktorá sa počas celej hodiny pohybuje a vyskakuje na malý schodík? Tak to ste sa určite pozerali na step aerobik. Aj keď to možno vyzeralo divoko a krkolomne, naučí sa to určite každý!
Na Slovensku sa objavilo nové a zaujímavé cvičenie zvané Fly Jóga. Ak chcete, môžete počas hodiny vysieť aj dole hlavou :) Nielen to vám umožní sieť, v ktorej cvičíte počas celej hodiny. Viac nám o tomto type cvičenia prezradila inštruktorka Diana Horváthová, ktorá k nám Fly Jógu priniesla.
ZUMBA priniesla radosť z pohybu mnoho dospelákom, ktorí ju prijali za súčasť svojho životného štýlu. Ale "Zumbisti" mysleli aj na deti. Pozor, prichádza ZUMBATOMIC, cvičenie ktorému podľahnú určite všetky decká.
Leto máme v plnom prúde, čo je ideálne pre cvičenie na čerstvom vduchu. A k takým cvičeniam patrí aj aqua aerobic. O čom to je? To sa dozviete práve teraz.
Už aj naše školy sa už začali zaoberať tým, ako deti viac motivovať k pohybu. Možno by mohli začať s detským aerobicom.
Prinášame vám veľmi zaujímavý rozohovor o slovenskej inštruktorke Vlaďke Jurišovej a jej začiatkoch a skúsenostiach s cvičením PortDeBras. Ak sa chcete dozvedieť viac o tomto cvičení, o tom, ako sa na ňom stáva človek závislý, tak čítajte ďalej.
Pre všetkých športových inštruktorov na Slovensku sme pripravili jedinečnú možnosť, ako môžu odprezentovať sami seba a svoje aktivity. A to priamo na našom portáli! Stačí len napísať krátky príbeh a poslať nám ho. Príbehy čítame všetci veľmi radi, a už sa na ne tešíme :)
Hľadáte zmenu v cvičení, ale tak aby stále bolo účinné? Možno by ste mali vyskúšať Alpinning - Indoor Walkingová aktivita. V Čechách sa stretla s veľkým úspechom, cvičí sa už v 75 Alpinningových centrách.
Copyright 2010-2025 CVIČTE.SK
.jpg)
.jpg)
.jpg)
.jpg)
.JPG)
.jpg)
