Cvicte.sk

Ak sa nemýlim, Vaše zariadenie ako prvé začalo ponúkať v rozvrhu cvičení Fly Jógu. Je to tak?

Áno je to tak. Bolo nám ponúknuté školenie Fly Jógy a v podstate ani to sa nemalo kde robiť, tak sme sa rozhodli založiť prvé fitko, kde sa môže cvičiť. Tu sa teda konalo aj prvé školenie inštruktoriek a prvé hodiny Fly Jógy na Slovensku.

Ste jediní na Slovensku alebo je možné cvičiť Fly Jógu aj v iných mestách?

V iných slovenských mestách to určite ešte nie je, ale v Bratislave sú už dve možnosti pre cvičenie. ARIWA Fit v Lamači a RETRO v Ružinove. Začiatkom septembra sa bude otvárať aj nová telocvičňa na Košickej ulici.

Odkiaľ k nám Fly Jóga prichádza? Kto je tvorcom tohto cvičenia?

Cvičenie vzniklo z akrobatickej show v Amerike. Pretvorením niektorých prvkov a pridaním princípov cvičení z jógy, pilatesu a gymnastiky vznikol tento nový cvičebný program. Takže cvičenie pochádza z Ameriky, ale k nám sa dostalo cez Taliansko, kde je toto cvičenie tiež veľmi obľúbené.

Môžete nám toto cvičenie predstaviť detailnejšie? Nejde len o hojdanie v sieti, že nie :)

Ide aj o hojdanie, ale určite nielen o to :). Cvičenie Fly Jóga je vytvorené tak, aby bolo prístupné všetkým bez vekových či výkonnostných obmedzení. Nie je potrebná žiadna príprava na cvičenie. Je to komplexný cvičebný program, ktorý je spojením jógy, pilatesu, gymnastiky a posilňovania. Má veľmi veľa pozitívnych účinkov pre telo, ktoré iné cvičenia nemajú. A to hlavne masáž lymfatických uzlín, úplné uvoľnenie chrbta, prekrvenie, a tým aj okysličenie celého tela. Ako aj pri iných cvičeniach spevňuje postavu, redukuje hmotnosť.

Na čo konkrétne sa cvičenie zameriava? Čo všetko ním dokážeme precvičiť?

Fly Jóga sa zameriava na celé telo. Nie je časť tela, ktorú by ste pri Fly Jóge nevedeli precvičiť.

Ako vyzerá hodina Fly Jógy?

Dojdite sa pozrieť :) Ťažko sa hodina popisuje, pretože každá hodina sa dá urobiť inak. Vždy sa ľudí pýtam, ktorú časť tela by chceli precvičiť. Či chcú viac posilňovať alebo majú záujem o strečing a relax. Je tu množstvo cvikov, ktoré sa za jednu hodinu nestíhajú, takže každá hodina vyzerá inak. Striedajú sa jógové cviky, pilatesové, posilňovanie, nejaké tie jednoduché gymnastické cviky, strečing a samozrejme relax.

Je Fly Jóga vhodná pre všetkých?

Skoro pre všetkých. Bohužial to nemôžu cvičiť ženy v akomkoľvek štádiu tehotenstva. Ľudia, ktorí majú vysoký krvný tlak, vysoký vnútroočný tlak, vážne poranenia miechy a chrbtice, protézu bedrového či ramenného kĺbu.

Musí mať inštruktor špeciálny kurz, aby to mohol precvičovať?

Samozrejme, že áno.

A čo samotné siete? Je cvičenie v nich naozaj bezpečné? Nemôže sa stať, že by sa niektorá utrhla aj s cvičencom „na palube“?

Siete sú vytvorené špeciálne pre toto cvičenie. Sú robené na váhu do 500 kg. Takže na palube zostanete po celý tréning :)

Je finančne náročné vybaviť sálu pre cvičenie Fly Jógy?

Áno, a preto je aj hodina drahšia ako iné cvičenia.

Ako vnímate záujem ľudí o Fly Jógu?

Zatiaľ sa Fly Jóga dostáva k ľuďom len zbežne. Nie všetci o ňom ešte vedia, ale keď sa niečo dopočujú sú veľmi zvedaví. A záujem určite prejavujú, veď si stačí pozrieť fotky z cvičenia. Kto by neprejavil záujem?

 

Vrátia sa vám cvičenci po skúšobnej hodine? Alebo prídu len raz práve kvôli zvedavosti?

90 % ľudí sa k nám vrátilo. Všetci odchádzajú nadšení a zvedaví, čo všetko časom zvládnu.

Čo by ste odkázali našim čitateľom, ktorí Fly Jógu ešte nevyskúšali?

Je to nenáročné, je to efektívne, je to zábava. No a hlavne, že ich čakáme :)

Zdroj foto: Archív Diana Horváthová