Zapoj sa do REŠTART VÝZVY v špeciálnom predpredaji len do konca roka a získaj DARČEK ZADARMO
Vzdelania nie je nikdy dosť a platí to aj pre cvičenie. Pre tých, ktorí sa radi venujú skupinovým cvičeniam, otvára svoje brány a ponúka kurzy škola aerobiku a iných skupinových cvičení, MOVE academy. Svoj začiatok odštartuje práve cvičením.
Do nášho obchodíku opäť pribudli nové vecičky. Nájdete tam nielen užitočné a štýlové vecičky. Najnovšie nám pribudlo čosi aj pod zub. Pozrite, čo tam už všetko máme.
Leto sa pomaly končí a spolu s ním dochádza k presunu cvičení späť do fit zariadení. Čo chvíľa sa tento presun bude týkať aj cyklistov. Vhodnou alternatívou je indoor cycling, inak nazývaný aj ako spinning. Ale čo by ste ako cyklisti povedali na SoulCycle?
Rastový hormón, testosterón, estrogén, tyroxín, inzulín, endorfín a ADRENALÍN. Hormóny, ktoré sa uvoľňujú pri športovej aktivite. Adrenalín (epinefrín) zrýchľuje metabolizmus a pomáha spaľovať kalórie. Tento hormón prirodzene patrí k adrenalínovým športom. Sú však vhodné na chudnutie?
Čo by ste povedali, keby vám každý deň kuriér doniesol DVDčko s hodinou cvičenia, na ktorú by ste mali práve chuť. Či by to bol pilates, Zumba, aerobik, posilňovacie cvičenia, alebo iné. My vieme o jednej možnosti ako takéto videá s cvičeniami v kvalite DVD-čok môžete mať a to ani kuriéra nemusíte každý deň vyčkávať.
Dnešným dňom otvára svoje brány všetkým nadšencom cvičenia nová škola aerobiku a iných foriem skupinových cvičení. MOVE academy pod vedením Lei Grančič je určená nielen inštruktorom, ale aj všetkým tým, ktorí milujú pohyb a chcú vedieť viac.
Vyskúšali ste na dovolenke pri mori cvičenie vo vode v hotelových bazénoch s miestnymi animátormi? Páčilo sa vám to a márne pátrate po tom, kde by ste si mohli aqua aerobik zacvičiť aj na Slovensku? Ideálne podmienky nájdete v Kúpeľoch Rajecké Teplice.
Lekári čím ďalej tým viac odporúčajú svojim pacientom cvičiť. Tvrdia, že vo vyššom veku budeme ohybnejší a v lepšej kondícii.
Ktorý šport je neodmysliteľne spojený s vodou? Väčšine z nás napadne plávanie. Bazén však ponúka ideálnu príležitosť aj pre vykonávanie ďalších športov. Aqua aerobik, aqua jogging či aqua zumba. Ktorému z nich dáte prednosť?
Najznámejší inštruktori Slovenska, ale aj ich zahraniční hostia, sa spojili, aby vám pripravili akčné podujatie skupinových cvičení Dance&Flyfit end of summer v Bratislave. A už aj poznáme výhercov, ktorí získali vstupenku na túto akciu. Kto vyhral?
V extrémnych horúčavách, ako sú tie tohtoročné, sa určite ani tým najvášnivejším milovníkom pohybu veľmi cvičiť nechce. Našťastie sú športy, ktoré sa práve do takéhoto počasia dokonale hodia a môžu tak byť alternatívou ku klasickému cvičeniu v telocvični či posilňovni.
Najznámejší inštruktori Slovenska, ale aj ich zahraniční hostia, sa spojili, aby vám pripravili akčné podujatie skupinových cvičení. Ak máte radi dance aerobic a jeho rôzne štýly, alebo si chcete "zalietať v plachtách" na hodinách Flyfitu, nenechajte si ujsť najväčšiu akciu tejto sezóny. Pretože všetci sa zídeme na Dance&Flyfit end of summer v Bratislave.
Zumba inštruktorka a výživová poradkyňa Lucia Méresová sa rozhodla napísať svoj prvý eBook s názvom „Ako schudnúť so Zumbou za 30 dní“. Zaujali nás tipy a praktické odporúčania toho, čo robiť a nerobiť, ak nechceme aby sa ručička na váhach hýbala neustále smerom nahor. Nech sa páči, malá ukážka.
Analgetiká. Prvá a najjednoduchšia pomoc pri bolesti chrbta. Existujú však aj iné možnosti, ktoré prinesú nielen úľavu od bolesti, ale aj mnoho ďalších pozitív. Štíhlejšie telo. Pevné svalstvo. Dobrú náladu a vyššie sebavedomie. Jednou z nich je aj plávanie. Pre horúce letné dni to pravé!
Prekrásna príroda. Slnko. Ticho. Kľukaté cestičky a čerstvý vzduch. A samozrejme, pohyb spojený s dvomi palicami. Ak ste si istí, že chcete tohtoročnú dovolenku prežiť aktívne, čo poviete na nordic walking?
Cvičebný program INSANITY® vytvoril v roku 2009 americký fitnes tréner Shaun Thomas (Shaun T), ktorý prišiel na metódu, ako sa dopracovať k dokonalému telu už za pár mesiacov bez použitia závažia či cvičebných pomôcok. A cestu si našlo aj na Slovensko.
„Ľudia sú väčšinou ohromení a nadšení, zažívajú stav eufórie, vracajú sa späť do detstva, pociťujú slobodu a sú veľmi silno motivovaní behať. Mnohokrát i takí, čo nikdy nebehali a nad behaním dávno zlomili palicu. A práve to je krása behu naboso,“ prezrádza o barefoot nadšenec behu Matúš Marcin.
Je Zumba vaša srdcovka, ale pri vyše 30 stupňových teplotách sa vám nechce ani zo stoličky postaviť? Máme pre vás zopár tipov ako si Zumbu naplno užiť aj v takomto prípade.
Príjemné počasie a čerstvý vzduch. Veľa energie. Motivácia. Zaujímavá trasa. To všetko ovplyvňuje kvalitu i dobrý pocit z behu. A je tu ešte niečo, čo sa výrazne podieľa na tom, ako sa nám beží. Áno, dôležité sú nielen vhodné bežecké topánky, ale aj správne oblečenie.
V náručí máte voňavé bábätko a ste rozhodnutá dať mu to najlepšie, čo môžete – materské mlieko. Zároveň sa chcete čím skôr vrátiť do pôvodnej formy. Dajú sa tieto dve, na prvý pohľad protichodné želania skĺbiť? Na otázky súvisiace s behom počas obdobia laktácie sme sa rozprávali s nadšeným bežcom MUDr. Romanom Chovancom, gynekológom a pôrodníkom.
Copyright 2010-2024 CVIČTE.SK
.jpg)
.jpg)
.jpg)
.jpg)
.jpg)
.JPG)
.jpg)
