Naštartuj sa v novom roku v REŠTART VÝZVE bez stresu a hlúpych diét!
Pamätáte si na svoje detstvo, keď ste sa so svojimi kamarátmi dennodenne hrali na schovávačku, nechýbalo skákanie na švihadle, vybíjaná a fúra ďalších detských hier? Na otázky, čo spôsobuje nedostatok pohybu, kde tkvejú jeho príčiny, viac o motivácii detí k pohybu i liečbe chorôb metódami klasickej západnej i tradičnej čínskej medicíny vám prezradí MUDr. Júlia Hrachová, PhD.
Nedávno sme vám priniesli rozhovor s aerobic inštruktorkou Katie de Chimp, ktorá dočasne vymenila Slovensko za Francúzsko. Prezradila nám, ako tam funguje práca inštruktora. Katie sme však vyspovedali ešte raz a tentokrát nám poskytla priamo návod, ako postupovať, keď chcete vo Francúzsku pracovať ako športový inštruktor.
Tí starší si možno pamätajú na boom okolo kangoo aerobicu, ktorý vypukol na začiatku deväťdesiatych rokov 20. storočia. Typickým znakom boli špeciálne kangoo topánky. Lenže klokanie topánky aktuálne zaznamenávajú svoj veľký návrat nielen pre kvantum zábavy, ktoré cvičenie s nimi prináša, ale aj kvôli širokému uplatneniu pri mnohých športoch.
Zumbou môžete pomôcť nielen sebe (napríklad k lepšej postave, či nálade), ale môžete pomôcť dokonca aj iným! Chcete vedieť ako? Prostredníctvom novej aplikácie od spoločnosti Zumba fitness.
Čím dlhšie sa slnko udomácňuje na oblohe, o to viac rastie aj naša chuť športovať. Slnečné lúče nás doslova ťahajú na čerstvý vzduch a akosi prirodzene sa venujeme obľúbeným kardio aktivitám. Na čo všetko treba pri aeróbnom tréningu myslieť?
Teplá klíma, ktorá nastala, spôsobila, že sa ľudia začínajú presúvať z uzatvorených športovísk na čerstvý vzduch. Okolo seba čoraz viac vidíme bežcov, skupinky ľudí cvičiacich na lúke alebo hrajúcich kolektívne hry. Ktoré šporové aktivity na čerstvom vzduchu máte najradšej?
Bratislava 23. apríl 2013 – adidas uvádza novú ženskú kolekciu v rámci kampane #mygirls, ktorá je oslavou života a priateľstva. V duchu novej kolekcie zároveň pozýva dievčatá a mladé ženy na vytvorenie jedinečného tanečného rekordu – najviac tancujúcich dievčat na jednom mieste so špeciálne pripravenou choreografiou na tému #mygirls.
21.4.2013 sa v Prahe zišla špička zo sveta fitness na medzinárodnom kongrese BEST OF FACE. Súčasťou podujatia bola aj inštruktorská súťaž NEW TALENT OF FITNESS, z ktorej Slovensko nevyšlo naprázdno. Inštruktorka Kristína Ružičková postúpila do európskeho finále Wellness kongresu, ktorý sa bude konať v talianskom Rimini. A čo na to Kristína?
K informáciám o cvičení a zdravom životnom štýle určite patria aj športové podujatia a vzdelávacie kurzy v tejto oblasti. Ak patríte k tým, čo sa radi takýchto akcií zúčastňujú, pozývame vás pozrieť si vynovenú sekciu podujatí.
Aerobikoví nadšenci, ktorí nechýbajú na žiadnom športovom podujatí, určite poznajú inštruktorku so pseudonymom Katie De Chimp. Roky vírila na Slovensku hladinu aerobicu so zameraním na step a house aerobic. A zrazu zmizla. Kam?
Na Slovensku sa začal Zumba boom pred vyše tromi rokmi. Zumba inštruktorov pribúdalo ako huby po daždi a zrazu sa Zumba cvičila v každom meste, či dedine. Mnohí si mysleli, že veľký ošiaľ, ktorý Zumba priniesla veľmi rýchlo pominie a z preplnených telocviční sa stane už iba pekná spomienka. Zaujíma vás, či sa predpovede naozaj naplnili a či Zumba hodiny už zívajú prázdnotou?
Hľadáte cviky, ktorými by ste posilnili svoje ramená? To ste tu správne. V novom videoblogu sme sa zamerali práve na ne. Poďte si zacvičiť s nami.
Skupinové cvičenie je kombináciou boxu, pilatesu a tanca. Box buduje výkonnosť, tanec robí cvičenie sexi a elegantným, nuž a pilates sa zameriava na zoštíhlenie a posilnenie všetkých svalov. Všetko sa deje pri hudbe a prináša kopec zábavy. Zacvičili si ho Hillary Duff i Kirsten Dunst, pridáte sa aj vy?
Hľadáte jednoduchý tréning, ktorým precvičíte celé telo? Alebo chcete jednoducho len zmenu tréningu? Stavte na vysoko intenzívny tréning Tabata, jednoduchú tréningovú metódu, pri ktorej si poriadne zacvičíte, zlepšíte svoju kondičku a dopracujete sa k postave ako lusk.
Nielen na Slovensku, ale na celom svete sa schyľuje k parádnej bitke. Keď sa už zdalo, že Zumba nemá konkurencia, objavila sa Bokwa. Nová vec spôsobuje nový ošial. Podarí sa Bokwe, to čo dosiahla Zumba?
Blížia sa nám veľkonočné sviatky. Nielen obchody budú zavreté, ale aj fitness centrá, či telocvične. Práve preto by ste si nemali nechať ujsť tesne pred sviatkami, dvojhodinovú Zumba párty, ktorá sa bude niesť vo veľkonočnom a kubánskom štýle. Pri troške šťastia tam môžete ísť aj s kamarátkou úplne zadarmo. Máme pre vás súťaž o 2 vstupenky na túto akciu!
Tak, ako rastie návštevnosť portálu, rastú aj naše aktivity, preto hľadáme kolegu, ktorý by sa podieľal na príprave našich príspevkov. Ak Ťa baví cvičenie a zdravý životný štýl, zareaguj na našu výzvu. Možno si vyberieme práve Teba!
Pre všetkých, ktorí milujú tanečné hodiny, pre vás všetkých, ktorí milujete výzvy a chcete vidieť výsledky, ako jediní vám prinášame čerstvé informácie o DanceXtreme ®. Prvykrát na Slovensko a do Českej republiky prichádza exkluzívny tanečný štýl priamo z Austrálie.
Jar prichádza a otvára nové túžby. Zhadzujeme zimné kabáty a svetre, ktoré dokázali zakryť naše prehrešky voči zdravému životnému štýlu. Nejeden z nás sa postaví pred zrkadlo a kritickým pohľadom zhodnotí, či sa zmestí do toho, či onoho a či neželaná „faldička“ nenaruší jeho vzhľad v priliehavejších odevoch.
Byť mamou je úžasným poslaním, ktoré život napĺňa i mení. Ak ste pred touto životnou zmenou aktívne športovali a chcete znovu začať, len neviete ako, poradíme vás spolu s pôrodnou asistentkou Mgr. Janou Wagnerovou z občianskeho združenia „Pro Natal“, ktoré sa aktívne venuje príprave na pôrod a cvičeniu po pôrode.
Copyright 2010-2025 CVIČTE.SK
.jpg)
.jpg)
.jpg)
.jpg)
.jpg)
.JPG)
.JPG)
.jpg)
