Naštartuj sa v novom roku v REŠTART VÝZVE bez stresu a hlúpych diét!
Z rôznych štatistík lekárov a odborníkov na výživu vyplýva, že nám vyrastá čoraz viac obezných detí. Jednou z príčin je práve nedostatok aktívneho pohybu. Ako deti k pohybu správne motivovať?
Skúsili ste navštevovať lekcie zumby, ale po niekoľkých hodinách ste to vzdali? Možno nebola chyba vo vás, ale vo vašom zumba inštruktorovi.
Milí cvičenci, ak vás nudia klasické hodiny aerobicu a máte radi tanec, mali by ste navštíviť hodinu Clip Dance. Že čím je iná? Charakterizuje ju dynamickosť, úžasná energia a budete sa cítiť neskutočne sexi! Stačí, že?
Vy ste ešte neboli na žiadnej Zumba hodine? Ak sa na Zumbu zatiaľ len chystáte, trochu vám ju približíme, aby ste vedeli do čoho idete. Ale pozor, je to naozaj chytľavé :)
Super letné počasie praje aj bicyklovaniu, jednému z najobľúbenejších športov. Všeobecne bicykel chýba v máloktorej rodine. Prinášame pár rád, na čo si dávať pri bicyklovaní pozor.
Máte nadváhu, trápite sa s nadbytočnými kilami a neviete čo s tým? Premôžte svoju lenivosť a začnite sa hýbať. Na začiatok zvoľte aktivity, ktorým praje aj leto.
Letná sezóna je v plnom prúde! Čoraz viac času trávime vonku, a to sa týka aj pohybu. Začal čas outdoorových športov, ku ktorým patrí aj obľúbená aeróbna aktivita - korčuľovanie na kolieskových korčuliach.
Nedostatok aktívneho pohybu je príčinov viacero chorôb. A nepraje ani estetickej stránke! Prečo je pohyb dôležitý si povieme v nasledujúcom článku.
Kombinuje unikátne exotické a aeróbne pohyby. Maximalizuje výdaj kalórii a spaľuje tuky. Navyše pri nej počúvate a tancujete na úžasné latinsko americké rytmy. Áno, reč je o Zumbe! Tej, ktorá dokázala rozhýbať aj tých, ktorí nikdy nešportovali.
Na Slovensku sa "rozbežal" veľmi pekný projekt, ktorý spája pohyb a ušľachtilosť. Nesie názov Beh pre život.
Prinášame vám exkluzívny rozhovor s uznávanych inštruktorom "pohybu" a jedným zo zakladateľov cvičenia Port de Bras - Julio Dieguez Papí. Rozprávali sme sa ešte stále o novinke na trhu cvičení, o Port de Bras.
Mnohí z vás si za svoju športovú aktivitu zvolili pravidelné behanie. Ale kto z vás sa už zapojil do riadneho bežeckého maratónu? Prinášame vám exkluzívnu spoveď bežkyne Vierky, ktorá zdolala svoj prvý bežecký maratón.
Aerobik má mnoho tvári a podôb. Máte jedinečnú príležitosť spoznať alebo zažiť niektoré z nich. Pretože sa chystá aerobikový maratón! Čo taký maratón obnáša, na to sme sa spýtali jej hlavnej organizátorky.
A je to tu! Konečne máme desať štastných výhercov, ktorí sa zúčastnia medzinárodného kongresu aerobic & fitness BEST OF FACE 2011, a to ZADARMO! Pretože vyhrali lístky :)
A je to tu! Slovensko zachvátila ZUMBA HYSTÉRIA. Počet zumba nadšencov sa znásobuje neskutočným tempom... Chceli sme vedieť, čo na tej zumbe vlastne je, preto sme vyspovedali pár zumba maniačiek.
Zajímáte se o aerobic a fitness? Pak vás jistě zaujme mezinárodní kongres aerobic & fitness BEST OF FACE 2011.
Stotožnili sme sa s celolovenskou kampaňou "Vyzvi svoje srdce k pohybu", a preto vyzývame aj vás. Zapojte sa do tejto súťaže a dajte vášmu telu šancu na pohyb!
Máte pocit, že sa v poslednej dobe necítite úplne fit? Nie ste však chorí, skôr by ste potrebovali dodať energiu, najmä v týchto zimných mesiacoch. Potrebujete dobiť baterky!
Je mladá, akčná a na východe Slovenska veľmi známa a obľúbená inštruktorka aerobicu. Vy, ktorí sa pravidelne zúčastňujete na aerobicových akciách ju určite poznáte. Nielen o aerobicu sme sa rozprávali s prezentérkou KATIE DE CHIMP.
Copyright 2010-2025 CVIČTE.SK
.jpg)
