Cvicte.sk

Motivovať deti k pohybu je čoraz ťažšie. Športovým aktivitám konkurujú zábavné a napínavé počítačové hry. Deti uprednostňujú zábavky mobilného telefónu, pohodlie vlastnej detskej izby alebo leňošenie pred televíznou obrazovkou. K nedostatku pohybu sa pridružujú zlé stravovacie návyky podporované bufetmi s rýchlym občerstvením. Výsledkom je zvyšujúci sa počet detí trpiacich nadváhou, obezitou a zdravotnými ťažkosťami.

Ale nebuďme pesimisti. Netreba sa vzdávať!

Rozpohybujme deti prostredníctvom ZUMBATOMIC

Narastajúci trend celosvetovej lenivosti, ľahostajnosti a celkovej pasivity detí k pohybu a zdraviu, si uvedomil tím zoskupený okolo ZUMBA Fitness. Skupina si predsavzala vytvoriť cvičenie pre deti vychádzajúce z konceptu samotnej ZUMBY. Jednotlivé cviky „dospeláckej“ ZUMBY boli postupne prispôsobené deťom a zakotvené v koncepcii ZUMBATOMIC.

Jednoduchosť prevedenia a ľahká zapamätateľnosť sú kritéria, ktoré spĺňa každý jeden cvik zostavy ZUMBATOMIC. Tvorcovia usilovnou prácou docielili, že cvičenie sa pre deti stalo zábavným, motivujúcim a zdravým. Okrem toho ZUMBATOMIC dodržiava ďalšie podmienky efektívnej športovej aktivity – je zaujímavé,  hravou formou vzdeláva a vedie k zdravému životnému štýlu.

ZUMBATOMIC v sebe ukrýva príbeh, poznáte ho?

Záujem detí vzbudili tvorcovia príbehom o vedcovi, ktorý sa volal Tomic. Tomic sa rozhodol na svojej životnej púti hľadať recept na šťastný život. Verte, či nie, nakoniec sa mu ho podarilo nájsť. Cestičkou k šťastiu pána Tomica sa stala hudba, tanec a cvičenie spojené v koncepte ZUMBATOMIC.

Čo je ZUMBATOMIC?

ZUMBATOMIC je zábavné cvičenie vychádzajúce z princípov ZUMBA Fitness vhodné pre deti od štyroch do dvanástich rokov. Hudba je starostlivo vyberaná a prispôsobená deťom. Obsahuje štýly, ktorými sú hip-hop, salsa,  rumba a mnohé ďalšie.

Cvičenie založené na geniálnom spojení hudby a tanca vedie najmenších k zdravému životnému štýlu. Podporuje v deťoch zmysel pre tímovú prácu, rozvíja zodpovednosť, koordináciu a disciplínu. V deťoch podnecuje tvorivosť a prospieva pamäti.

Tvorcovia odporúčajú rozdeliť deti do dvoch skupín – LITTLE STARZ (4 až 7 rokov) a BIG STARZ (8 až 12 rokov). Hodina BIG STARZ trvá 60 minút, LITTLE STARZ asi 45 minút. V rámci lekcie sa inštruktor spolu s deťmi venuje cvičeniu, hrám a ďalším zaujímavým aktivitám.

Výhody cvičenia ZUMBATOMIC

• cvičenie dodáva pozitívnu energiu, je zábavné a motivujúce,
• učí deti spájať základné tanečné prvky s rytmami hudby, čím podporuje pohybovú zdatnosť, kreativitu a pamäťové schopnosti,
• zlepšuje koordináciu pohybov, zrýchľuje metabolizmus a zvyšuje sebadôveru dieťaťa,
• disciplínu a zmysel pre tímovú prácu treba v deťoch rozvíjať od útleho veku – jednou z možností je ZUMBATOMIC,
• pravidelné navštevovanie lekcií buduje u detí zodpovednosť,
• zlepšuje celkovú sústredenosť na vykonávanie bežných aktivít napr. učenie, plnenie domácich povinností.

Čo deti potrebujú na hodine ZUMBATOMIC?

Vybavenie detí na hodinu ZUMBATOMIC je podobné ako u dospelých na lekciu ZUMBY. Deti sa pri cvičení spotia, preto sa im zíde malý praktický uterák. Na doplnenie tekutín poslúži voda v plastovej fľaši. Oblečenie by malo byť pohodlné. Dôležité je, aby sa dieťa cítilo v odeve sebavedomo a príjemne.

ZUMBATOMIC sa cvičí prevažne v halách alebo telocvičniach, preto sú povinnou súčasťou výbavy tenisky na prezutie. V skupine je podporovaný tímový duch. Deti by nemali medzi sebou súťažiť, ale vzájomne sa podporovať. Lekcie si nevyžadujú žiadne kostýmy ani make-up.

Ak chcete, aby lekcie ZUMBATOMIC boli pre dieťa prínosom vo všetkých smeroch, predplaťte mu lekcie u certifikovaného inštruktora ZUMBATOMIC.

Vieme si predstaviť, že by deti privítali takúto formu cvičenia aj na svojich hodinách telesnej výchovy. Pretože ZUMBATOMIC spája pohyb a zábavu! Čo myslíte?