Šťavnaté tuniakovo-mozzarellové placky
Silvia Hadeková
Na tieto placky vám stačí doslova pár minút. Sú plné kvalitných bielkovín a tukov, preto sú vhodné aj pre športovcov. Pokiaľ nemáte doma mozzarellu, môžete kľudne použiť aj iný syr.
7. JAN 2021
Celkový čas prípravy: 20 min.
Porcie: 2
Suroviny:
- 2 balenia mozzarelly
- 250 g tuniaka vo vlastnej šťave
- 2 vajíčka
- 20 g ghí masla
- 3 až 4 strúčiky cesnaku
- bylinky (oregano, bazalka,
- majorán)
- soľ, korenie
Postup:
Mozzarellu nastrúhame nahrubo.
Zmiešame s tuniakom a pretlačeným cesnakom.
Ochutíme bylinkami, soľou a korením.
Zo zmesi tvarujeme placky a opekáme ich na ghee masle cca 3 až 4 min. z každej strany.
Tento chutný fit recept nájdete v knihe ZDRAVÉ RÝCHLOVKY 2, spolu s ďalšími 85 receptami od najlepších slovenských trénerov, ktoré si pripravíte jednoducho a rýchlo do 30 minút.
DISKUSIA K ČLÁNKU (0)
Súvisiace články
.JPG)
.jpg)
.jpg)
TOP články
- Otužovanie nie je len o posilnení imunity. Pozitív je oveľa viac
- Večná dilema: Anaeróbny verzus aeróbny tréning
- Nesprávna manipulácia s dieťaťom môže mať následky
- Ako uvoľniť boľavé, stuhnuté či pretrénované svalstvo?
- TOP 10 potravín, ktoré zrýchlia váš metabolizmus pri chudnutí
- Po pôrode môžete cvičiť bez obáv, len treba vedieť kedy a ako!
- Zoznam športových aktivít, pri ktorých schudnete
- Ako behať v pohodlí domova. Tip na tréningový plán
- Aké pohybové zručnosti má mať dieža od 6 do 9 mesiacov?
- Na bežky! Super aktívny oddych v prírode
Cviky a tréningy
Burza
- Prenájom priestorov pre cvicenie, kurzy, workshopy, tanec
- Instruktorka Jumpingu
- Hľadám inštruktorov
- Ponukam služby inštruktorky jumpingu
| Ďalšie inzeráty |
Akého podujatia by ste sa najradšej zúčastnili?
Copyright 2010-2021 CVIČTE.SK