Zapoj sa s nami do DETOX VÝZVY!

Zapečené šampiňóny na rýchly obed či večeru

Lucia Babony

Hľadáte tip na zdravý a rýchly obed alebo večeru? Tak potom tieto zapečené šampiňóny čakajú práve na vaše ochutnanie.

RECEPT: Zapečené šampiňóny na rýchly obed či večeru
Zdroj: Tatiana Gernátová, ZDRAVÉ RÝCHLOVKY 2
21. JAN 2021

Celkový čas prípravy: 30 min

Porcie: 2

Suroviny:

  • 4 ks veľkých šampiňónov na grilovanie
  • 50 g taveného syra
  • 200 g šunky s najväčším podielom mäsa
  • 100 g syra na strúhanie
  • 1 PL kyslej smotany

Postup:

Šampiňóny očistíme. Stopky nakrájame, podusíme, šťavu zlejeme, pridáme na kocky nakrájanú šunku a vytlačíme syr.

Ak máme zmes veľmi hustú, tak pridáme trošku mlieka (max. 0,5 dcl). Do očistených a vydlabaných šampiňónov dáme pripravenú zmes.

Pridáme kyslú smotanu, posypeme troškou syra a dáme zapiecť do vyhriatej rúry na 180 °C a po 10 min. posypeme postrúhaným syrom.

Dopečieme asi 10 min. pri teplote 200 – 220 °C.

Tento chutný fit recept nájdete v knihe ZDRAVÉ RÝCHLOVKY 2, spolu s ďalšími 85 receptami od najlepších slovenských trénerov, ktoré si pripravíte jednoducho a rýchlo do 30 minút. Presvedčia vás, že variť zdravšie a chutne je jednoduchšie než si myslíte.

Banner_Zdrave rychlovky 2_800x312


DISKUSIA K ČLÁNKU (0)

Diskusia k článku - Zapečené šampiňóny na rýchly obed či večeru

Nový príspevok

Táto diskusia je otvorená len pre prihlásených užívateľov.

 
Podujatia

Akého podujatia by ste sa najradšej zúčastnili?

Mix viacerých aerobicových štýlov
Kombinácia aerobicu a body & mind štýlov
Mám rád každé športové podujatie, kde si dobre zacvičim

Celkom hlasovalo: 81
Archív ankiet

Odber newsletterov
Tip pre redakciu
Poslať článok

Poslať článok môže len registrovaný užívateľ.