Šliape BOKWA fitness zumbe na päty?

Mirka

Hodina plná temperamentu, adrenalínu a energie v rytmoch tanečnej hudby, ktorá je veľmi populárna medzi mládežou v Juhoafrickej republike i aktuálnych hudobných lahôdok z celého sveta... aj to je BOKWA fitness.

Aerobic

15. NOV 2012

Prívlastok „iné“ tomuto skupinovému cvičeniu absolútne sedí, pretože zakladateľ programu, Paul Mavi, v ňom prejavil nielen lásku k fitness, tancu, ale predovšetkým hrdosť na svoje juhoafrické korene. BOKWA fitness začína vzbudovať podobný ošiaľ medzi ľuďmi ako pred pár rokmi spôsobila Zumba. Niet divu, je tiež akčná, tanečná, vzrušujúca a motivuje ľudí k pohybu.

Amerika má hip hop, Juhoafrická republika Kwaito

Hudobný žáner Kwaito nespomíname náhodou. Kwaito, v určitej miere podobné hip hopu (napriek tomu jedinečné), sa stalo inšpiráciou pre zakladateľa BOKWA fitness, Paula Maviho. Názov BOKWA je vytvorený zo začiatočných hlások ľahkého BOxu a hudobného žánru KWAito, ktorý miluje mládež v Južnej Afrike

V čom spočíva "inakosť" BOKWA fitness?

Nevoňajú vám tanečné kroky a zložité choreografie? V tom prípade vám bude BOKWA vyhovovať, pretože každý účastník sa riadi vlastným cítením a voľným pohybom v rytmoch hudby. To znamená, žiadne počítanie krokov a zložité choreografie. Pri BOKWA fitness sa naučíte „kresliť“ končatinami rozličné čísla, písmená a mnoho ďalších nenáročných krokov. Paul Mavi do BOKWA fitness začlenil aj prvky bojového tanca bývalých otrokov – brazílskej capoeiry a kickboxu. Do veľkej miery sa využívajú signály rúk a americký posunkový jazyk, vďaka čomu sa BOKWA fitness šíri po celom svete.

Spoznajte pozitívne účinky originálneho fitness programu na vlastnej koži!

BOKWA fitness je o pohybe, zábave a energii. Pozitívne účinky sú nasledovné:

počas jednej lekcie kardio programu BOKWA je možné spáliť neuveriteľných 1200 kalórií
cvičenie sa podieľa na budovaní vytrvalosti a sily
je nenáročným kardio tréningom, ktorý zaručuje stratu hmotnosti a posilnenie kardiovaskulárneho systému
vhodné pre deti i dospelých každého veku
je prostriedkom k získaniu svalovej sily a pružnosti
BOKWA fitness je plné energie, zábavy a nadšenia
znižuje bolesti chrbta a svalové napätie
pomáha bojovať s úzkosťami, depresiou, nízkym sebavedomím a je bojovníkom proti stresu
BOKWA fitness ocenia aj ľudia, ktorí sú sluchovo postihnutí

BOKWA fitness si môžete zacvičiť aj u nás!

BOKWA fitness sa dostal aj ku nám. Môžete si ho zacvičiť v Poprade, Hrabušiciach, Brezne a Banskej Bystrici. Čoskoro inštruktori BOKWA fitness zavítajú do Prievidze a Žiaru nad Hronom.