Tipy, ako si zacvičiť v kancelárii
22
AUG
Tipy, ako si zacvičiť v kancelárii

Skúste tieto cviky pri kancelárskom stole počas pracovného dňa a uvidíte, čo sa stane.

Celý článok
4 dôvody, pre ktoré sa cítite každý deň unavene
4 dôvody, pre ktoré sa cítite každý deň unavene
18
AUG

Poznáte ten pocit, keď sú tri hodiny poobede a vy sa už cítite unavení? Ako je to vôbec možné?

33 dôvodov, prečo by ste mali dnes cvičiť
33 dôvodov, prečo by ste mali dnes cvičiť
5
AUG

Aj by ste si dnes zacvičili, ale nechce sa vám? Ste niekedy tak vyčerpaní, že cvičenie je posledná vec, na ktorú máte pomyslenie? 

Návod na určenie tréningových zón
Návod na určenie tréningových zón
3
AUG

Čím dlhšie budete trénovať, tým sa lepšie naučíte počúvať vlastné telo a narábať s intervalmi v jednotlivých tréningových zónach.

 

Tréningové zóny a ich použitie v tréningu
Tréningové zóny a ich použitie v tréningu
25
JUL

Regeneračná zóna sa dá využiť pri rozohriatí na začiatku tréningu a tiež vo fáze ukľudnenia v jeho závere. 

| Počet komentárov: 1
Monitorovanie vytrvalostného tréningu a intenzita zaťaženia
Monitorovanie vytrvalostného tréningu a intenzita zaťaženia
18
JUL

Zlepšovanie vašej vytrvalosti sa časom spomalí a vy budete musieť svoje telo stále viac stimulovať, aby došlo k ďalšiemu zlepšeniu.

Fyziologické aspekty vytrvalostného tréningu
Fyziologické aspekty vytrvalostného tréningu
11
JUL

Povieme si niečo o fyziológii a o tom, ako vplýva vytrvalostný tréning na náš organizmus, a ako naše telo získava energiu pri športovom výkone.  

 

Čo sú vytrvalostné schopnosti a vytrvalostný tréning?
Čo sú vytrvalostné schopnosti a vytrvalostný tréning?
4
JUL

Najjednoduchšie vyjadrenie vytrvalosti je, že „vytrvalosť je schopnosť odolávať únave.“ 

29 peších etáp po Slovensku
redakcia
29 peších etáp po Slovensku
30
JUN

Populárna turistická trasa z Devína cez Bradlo na Duklu je súčasťou medzinárodnej diaľkovej turistickej trasy E8 a okrem úvodného úseku na Bradlo tvorí aj Cestu hrdinov SNP.

 

Hop-hop. Krúťte obručou a spevnite si jadro tela
Nikola Danišová
Hop-hop. Krúťte obručou a spevnite si jadro tela
24
JUN

Točenie obručou je zábavné a efektívne. Dokazuje to aj špeciálny cvičebný program hoopnotica.

Leto je tu! Precvičte svoje telo s programami aquafitnes
Nikola Danišová
Leto je tu! Precvičte svoje telo s programami aquafitnes
23
JUN

Cvičenia na súši bolo dosť.  Teraz je tu nový fitnes variant  – dajte si do tela v bazéne!

Leto v Bratislave začína MS vo wakeboardingu
redakcia
Leto v Bratislave začína MS vo wakeboardingu
22
JUN

Štvrtý ročník medzinárodných pretekov Wakelake Golden Trophy prinesie na Slovensko to najlepšie zo svetového wakeboardingu. 24. – 25. júna sa uskutoční neuveriteľná show na vode, od hladiny až po vysoké air tricky.

Chcete byť pri cvičení jedineční? Vieme, ako na to
redakcia
Chcete byť pri cvičení jedineční? Vieme, ako na to
17
JUN

Športové oblečenie je nielen záležitosťou komfortu, ale aj vlastného štýlu. Ako sa od ostatných v posilňovni či na skupinovom cvičení odlíšiť? 

5 maličkostí, vďaka ktorým spálite viac kalórií
5 maličkostí, vďaka ktorým spálite viac kalórií
15
JUN

Máte pocit, že sa ukážkovo stravujete a pravidelne cvičíte, ale vzhľad vášho tela tomu nezodpovedá? 

Aké kardio zvoliť pri chudnutí?
Nikola Danišová
Aké kardio zvoliť pri chudnutí?
1
JUN

Aj začiatočníci si môžu dať poriadne do tela. Ako na to, poradí fitnes tréner Radoslav Cabúk. 

Zuzka Light z ČR boduje. Jej videá pozná celý svet
Mirka
Krásna fitness inštruktorka Zuzka Light z ČR boduje. Jej videá pozná celý svet
23
MÁJ

Nie je to tak dávno, čo sa sexy rodáčka z Prahy zaradila medzi päticu najatraktívnejších fitness inštruktoriek planéty.

Na bicykli po Slovensku
redakcia
Na bicykli po Slovensku
20
MÁJ

Pre milovníkov cyklistiky máme tri úžasné tipy. 

Ďalšie články
Podujatia

Akého podujatia by ste sa najradšej zúčastnili?

Mix viacerých aerobicových štýlov
Kombinácia aerobicu a body & mind štýlov
Mám rád každé športové podujatie, kde si dobre zacvičim

Celkom hlasovalo: 43
Archív ankiet

Odber newsletterov
Tip pre redakciu
Poslať článok

Poslať článok môže len registrovaný užívateľ.